5 astuces pour acheter son banc de musculation

Les bancs de musculation peuvent paraître compliqués pour le commun des mortels. Il y a de nombreux modèles et il est parfois difficile de s’y retrouver. Dans cet article je vais vous donner la marche à suivre pour acheter votre banc de musculation sans vous compliquer la vie.

Cet article prends la forme de 5 astuces à appliquer à la suite lorsque vous êtes entrain de chercher votre banc de musculation idéal. Pour des informations plus détaillées sur les modèles parmi lesquels choisir visitez le reste du site sur lequel vous trouverez des informations très utiles pour choisir les différents modèles (pliables, professionnels, d’occasion, pas cher, etc).

 

Astuce 1 : choisir simplement

Vous n’êtes pas un professionnel du culturisme. Vous n’êtes pas un haltérophile ou professionnel de force athlétique. Si vous lisez ces lignes vous êtes probablement un pratiquant occasionnel amateur (tout comme moi). Alors pourquoi vouloir à tout prix un certain modèle, d’une certaine gamme, avec une certaine fonctionnalité ?

Choisissez un modèle simplement. Donnez-vous le choix et prenez le temps de comparer. Ne vous limiter pas avant d’avoir commencé à regarder les modèles existants. Peut-être qu’un banc multifonction n’est pas ce que vous cherchez. Peut-être que vous feriez mieux d’investir dans un banc de musculation pliable plutôt que dans un banc plat très robuste. Oubliez tout ce que vous savez sur les bancs, et laissez-moi vous guider dans les différents choix possibles à l’heure actuelle.

 

Astuce 2 : un seul critère indispensable

Avant même de regarder votre premier modèle en détail, prenez un papier et un stylo (ou votre smartphone) et notez ce que vous attendez de ce banc. Peut-être que vous n’avez pas de place chez vous et que le plus important pour vous est d’avoir un banc compact. Peut-être que vous utilisez déjà des poids lourds et que vous voulez un banc très solide qui supporte des charges élevées.

Peut-être que votre budget est limité. Peut-être que vous avez prévu de revendre votre banc plus tard. Peut-être que vous avez la nécessité absolue de travailler les jambes, les biceps ou les triceps. Peut-être que vous envisagez sérieusement de varier vos entrainement avec les variantes inclinées et déclinée du développé couché. Notez un critère et un seul, vous y reviendrez plus tard.

 

Astuce 3 : avoir le budget avant de se lancer

Un banc de musculation a un prix, et ce prix se situe entre 80 et 140 euros en fonction du modèle choisi, et cela sans compter la barre et les poids. La question à se poser c’est de savoir si l’on a suffisamment d’argent pour s’offrir un tel équipement. Car même si il existe des modèles peu onéreux, ils sont souvent beaucoup moins solides et supportent des charges bien moins lourdes. Les modèles premier prix se revendent aussi très mal.

Dans le cas ou vous n’auriez pas au moins 80 euros à mettre dans un banc de musculation, alors optez pour acheter votre matériel de musculation en deux temps. Commencez par investir dans un banc plat sans repose-haltères tel que celui-ci (40€), ainsi que dans un ensemble de deux haltères (60€). Cela vous reviendra moins cher que d’acheter un banc complet avec une barre et des poids en plus (souvent 250€ au total). Et vous pourrez tout de suite commencer à travailler sur votre torse en faisant du développé couché avec haltères.

Le banc plat SixBros

Le banc plat SixBros

Deux haltères de 15kg

Deux haltères de 15kg

Les haltères vous seront très utiles pour varier vos séances et vous allez les conserver à vie. Les poids vendus avec ces haltères s’adapteront sans problème à une barre plus tard (et sont donc réutilisables). Vous pourrez compléter ce banc avec un repose-haltère de bonne facture acheté séparément plus tard. Notez que les éléments séparés à bas prix se revendent bien mieux que les bancs complets pas chers (en d’autres termes vous aurez la possibilité de revendre votre banc seul pour ensuite acheter un banc complet).

 

Astuce 4 : achetez sur internet

Si vous comptez acheter votre banc de musculation sur internet alors d’abord assurez-vous de commander sur un site internet réputé. Vérifiez entre autres que le paiement est sécurisé (avec https). Vous pouvez aussi vérifier la réputation du site en question en tapant son nom dans un moteur de recherche. C’est l’occasion de lire ce qu’en disent d’autres personnes qui ont commandé chez eux.

Voici quelques sites sur internet ou vous pouvez commander sans risque :

  1. Amazon.fr
  2. Go-sport.com
  3. Decathlon.fr
  4. FitnessBoutique.fr
  5. Domyos.fr
  6. GorillaSports.fr

Faites aussi à tenir compte des frais de livraison qui peuvent être élevés lorsqu’il s’agit d’un banc de musculation. Ce type d’appareil est lourd et peut rapidement augmenter l’addition, surtout chez certains marchands qui ne proposent pas de livraison gratuite. Dans le doute commandez chez Amazon qui offre les frais de ports à partir d’un certain montant de commande (actuellement 25 euros).

Je vous conseille d’acheter sur internet tout simplement car vous n’aurez pas l’occasion de voir le banc en action dans un magasin. Dans les magasins de sport vous ne verrez rien d’autre que le carton du produit, et vous risquez aussi d’être incité à acheter un modèle parfois de mauvaise facture (les vendeurs savent se montrer persuasifs).

 

Astuce 5 : n’oubliez pas les poids

A quoi sert d’avoir un banc si c’est pour ne pas avoir d’haltères et de poids avec lesquels l’utiliser ? N’oubliez pas de réserver une partie de votre budget pour les poids. Il serait dommage d’avoir un banc parfait sans suffisamment de poids pour stimuler correctement vos muscles. Alors prenez garde à ne pas trop dépenser sur votre banc avant d’avoir déterminé les poids que vous souhaitez vous offrir. Pour commencer à travailler sur un banc vous aurez besoin d’une barre et d’un minimum de poids. Il y a beaucoup de choses à savoir concernant les poids mais je ne vais pas tout détailler ici.

Pour faire simple vous pouvez acheter directement un ensemble de poids et d’haltères de 100 kilos (199.90€). Cet ensemble comprend une barre, deux haltères, et 86 kilos de poids en fonte :

Un ensemble d'haltères de 100kg

Un ensemble d’haltères de 100kg

En revanche en tant que débutant vous n’aurez pas forcément l’utilité de tout ce poids (aucun débutant ne commence à travailler avec une barre chargée à 96 kilos en développé couché). Alors je vais vous expliquer comment économiser en achetant vos poids progressivement. Sachez tout d’abord que le meilleur choix en terme de barre est une barre de musculation longue de 170cm comme celle-ci (39.90€) avec des « stop-disques » pour changer et bloquer les poids rapidement sur la barre.

Une barre de 170cm de longueur (10kg)

Une barre de 170cm de longueur (10kg)

Cette barre a un diamètre de 30mm qui est compatible avec tous les poids vendus au grand public : ces poids ont tous un « trou » (alésage) de 31mm de diamètre. La barre pèse déjà 10 kilos à elle toute seule et supporte jusqu’à 200 kilos de poids supplémentaire. Ensuite je vous conseille d’acheter un ensemble de deux haltères avec des poids (59.90€) qui vous permettra d’acquérir vos premiers petits poids (de 1,25 et 2,5kg) en effectuant une affaire : les ensemble d’haltères sont souvent vendus au même prix que les poids qu’ils contiennent – vous économisez donc deux haltères individuelles. Les poids sont en fonte et compatibles avec votre barre puisque leur alésage est de 31mm.

Deux haltères de 15kg

Deux haltères de 15kg

Pourquoi pas des poids en plastique moins chers ? Car les poids en plastiques occupent plus de place en largeur, et vous aurez donc du mal à placer suffisamment de poids sur votre barre après seulement 4 à 6 mois d’entrainement car ils n’y tiendront tout simplement. La fonte est plus dense, plus résistante (donc durable), et coute seulement 0.5€ de plus par kilo supplémentaire. C’est le meilleur investissement.

Vous serez donc en possession d’une barre et de deux haltères individuelles, ainsi que 25 kilos de poids en fonte pour un total de 99,80€. Votre barre pèsera déjà 35 kilos (10 kilos pour la barre et 25 kilos de fonte), et pour augmenter le poids progressivement il vous suffira d’acheter des poids individuels supplémentaires vendus au tarif de 2€ le kilo. Commencez par acheter deux poids de 5 kilos (24€), puis  deux poids de 10 kilos (40€), puis deux poids de 15 kilos (60€), etc. au fur et à mesure que vous progresserez.

De cette manière vous pouvez commencer avec une barre chargée à 35 kilos pour 100 euros, une barre chargée à 45 kilos pour 124 euros, ou à 65 kilos pour 164 euros. C’est suffisant pour travailler en tant que débutant. Vous pourrez ensuite passer à 95 kilos pour 224€ au total ce qui n’est pas vraiment plus cher que d’avoir acheté tout dès le départ. L’avantage ? Vous aurez étalé votre achat sur 8 à 12 mois au lieu de tout acheter en une seule fois.

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